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南瓜小米粥养胃还是伤胃(南瓜小米粥)

时间:2023-05-08 10:13:30    来源 : 城市网


(相关资料图)

1、小米做好了要洗干净,洗好的小米要用清水浸泡30分钟左右。

2、南瓜去瓤去籽后,要把南瓜的外皮去掉,然后把南瓜块切成小块,洗净沥干水分备用。

3、然后将洗好的南瓜块蒸熟,食材放入蒸笼蒸熟。

4、南瓜块蒸好后取出,直接放入大碗中,用擀面杖剁成南瓜泥。

5、锅中倒入水,水开后加入泡好的小米和南瓜酱,煮15分钟左右。关火之前,把冰糖放进去。

6、加入冰糖后要继续煮,直到冰糖融化,这样就可以关火,把煮好的粥放好,晾一会再吃。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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